x

Övrigt

Doula i Malmö – svar på frågestund

13 mars, 2017 19:01

Jag undrar hur man går till väga om man själv vill bli doula och vad det i sådana fall kostar? Berätta allt om hur det går till tills man blir färdig doula.

För att bli certifierad ODIS-doula ska du ha gått kursen som vanligtvis ligger på fyra heldagar. Där får du lära dig om mental förberedelse, kvinnokroppen och det normala förlossningsförloppet, de vanligaste komplikationerna, sjukhusrutiner, smärthantering, avslappning, massage och beröring, hur du kommer igång som doula och mycket mer. Man ska även ha läst litteraturen (ett antal böcker bland annat ”Föda utan rädsla”, ”The birth partner” och ”Amning i vardagen”), skrivit ett godkänt prov samt närvarat vid tre förlossningar. Jag utbildade mig i Lund och betalade 5500 kr. Det skiljer sig lite över landet, googla för att se vad som gäller i den stad som ligger närmast dig.

Finns det någon statistik i Sverige på hur många som faktiskt är utbildade till doula? Och blir efterfrågan större?

Hmm, jag vet faktiskt inte hur många vi är men ökar i antal gör vi rejält för varje år och likaså efterfrågan. Fler och fler vet att doulor finns och kunskapen om hur viktigt det är med kontinuerligt stöd under förlossningen börjar sprida sig. Förlossningen är inte bara slutet på graviditeten utan början på ett föräldraskap, något som kanske pågår under en dag men som kan påverka hela familjen för resten av livet – positivt eller negativt beroende på starten man fick. Kvinnor (och män) har börjat värdera sin förlossningsupplevelse högre, innan var det bara ett nödvändigt ont som skulle stökas undan fortast möjligt vilket är synd då det är så mycket mer än så.

Hur många gånger har du själv doulat?

Det var min tionde doula-bebis som föddes nu i mars. 🌟

Vad har sjukhuspersonalen tyckt om situationen/agerat?

Jag har bara varit med om en riktigt vresig bm en gång men då gällde det att hon minsann inte skulle vara med på något foto vilket hon så klart inte behövde heller. Annars har jag enbart blivit positivt bemött, varmt välkomnad och sedd som en tillgång. De flesta är nyfikna och genuint intresserade av mitt arbete och tycker att det jag gör är bra. Jag har samtidigt stor respekt för dem och vill inte på något sätt ta någons plats. Det är den födande kvinnan som är i centrum och vi alla som är i rummet med henne är där för hennes (och eventuell partners) skull. Öppen dialog och gemensamt mål så blir det bra!

Tycker det är så synd att man måste fixa en doula själv. Det borde alla som föder få! Eller bara en barnmorska/uska som har tid med en när man väl ligger där. 🙁 Jag hade en långdragen första förlossning och blev typ traumatiserad efter det, känner att en doula vore perfekt för nästa gång!

Jag håller helt med dig. En doula borde vara alla födande kvinnors rättighet och något som ska erbjudas redan vid inskrivningen på MVC, eller att man får ha sin bm/uska genom hela förlossningen precis som du säger, att de inte ska behöva ha flera födande att fördela sin tid mellan. Håller tummarna för att du får en positiv upplevelse nästa gång, med en doula närvarande ökar helt klart förutsättningar för det.

Undrar vad det kostar? Förstår att det kan skilja sig beroende på mängden stöd men du kanske kan ge exempel på ”det lilla paketet” och ”det stora paketet ”?

Lönen för en doula skiljer sig beroende på utbildning och erfarenhet men jag tar nu ca 8000 kr för ett uppdrag, hälften om det gäller ett akut-uppdrag utan jour. Läs mer på min hemsida (som fortfarande är under uppbyggnad) ——-> www.forlossningsfotograf.se

Jag undrar hur du får ihop ditt doulande med jobb? Vill väldigt gärna bli doula men med tanke på att man bara kan ta sig an ett par per månad för att förlossningarna inte ska krocka så måste man ju ha en annan inkomst vid sidan av! Går det att kombinera?

Om man kan kombinera eller inte beror nog mycket på vad man har för typ av jobb och om man har en förstående arbetsgivare och arbetskamrater. Får man göra det man brinner för mår man bäst och kan utvecklas som person vilket i förlängningen gynnar alla, tycker jag då va, sen är väl en massa frånvaro aldrig populärt men en massa frånvaro lär du knappast aldrig få som doula heller då det inte sällan går månader mellan uppdragen. För min del har det fallit ut så väl att jag aldrig behövt vara borta från jobbet på grund av förlossning, däremot har jag flera gånger varit på förlossning en hel natt och sedan gått trött till jobbet morgonen därpå, hehe. Samtalet/sms:et om att det är dags kommer nämligen nästan alltid sent på kvällen, gärna precis när man har gått och lagt sig. 😉 En backup som kan rycka in med kort varsel vore dock väldigt bra att ha, om jag mot förmodan skulle bli sjuk (tänk maginfluensa) eller få akut förhinder på annat sätt. Så ja, backup-doula sökes! Bor du i närheten av Malmö och känner att du skulle vilja samarbeta med mig, tveka inte att höra av dig!

Hoppas att jag inte frågar för sent! 😵 Har gått igenom 2 förlossningar och har känt att jag har varit väldigt inne i mig själv under värkarbetet. Har i princip ignorerat min man och bara gått in i mig själv. Hur skulle en doula hjälpa mig? Tänkte mer vad doulans jobb är när jag är ”i min värld”.

Det låter som att du ”dyker” vilket är fantastiskt att göra under förlossningen. Metoden går kort ut på att man ska vara så avslappnad som möjligt, ge efter och bara följa med – vilket inte är så bara! Det kräver ett enormt mod att våga vara i det onda utan att reagera med att vilja fly vilket är det man rent intuitivt vill göra när något skrämmer en. Men när man väl lyckas med detta, att på något sätt bli ett med sin kropp, blir värkarbetet mer effektivt och smärtan mycket lättare att hantera då massa endorfiner (kroppens eget morfin) frisätts. Är man van vid avslappning och olika andningstekniker kan man fixa detta på egen hand men det är oftast lättare om man har en stödperson, gärna utöver den emotionellt involverade partnern, som vägleder in och ur värk samt guidar verbalt och påminner om avslappning och andning. Stödpersonen kan även ge massage/beröring. Under tiden som du befinner dig ”i din värld” vet du att det alltid finns någon där som vet vad du vill och värnar om det, som kan vara din röst när du i perioder kanske ”förlorar” din. En trygghet som gör att du kan fortsätta ge dig hän och följa med, utan motstånd och onödiga störningsmoment.

Och slutligen några frågor till någon som precis nyligen har fött med en doula.
Tack Minna för att du tog dig tiden att svara! 

IMG_3322
IMG_3374

Varför valde ni att anlita en doula?

För att vår första förlossning var rätt jobbig där jag kände mig väldigt ensam och fick mycket panikkänslor. Min man gjorde vad han kunde men jag hade behövt mycket mer närvaro från barnmorskan för att känna mig trygg. Inför den andra förlossningen ville vi ge mig/oss de bästa förutsättningarna för att få revansch och därför ville vi ha en doula med oss. Det var enda sättet vi kunde garantera oss själva att få den professionella närvaro som vi behövde och ville ha.

Hur var det?

UNDERBART! Inte en sekund ångrade vi beslutet. Stina är en engagerad och väldigt omhändertagande person så vi båda var genast trygga i hennes sällskap. Hon och min man var ett superstöd för mig och tillsammans blev vi ett väldigt lyckat team. När jag kände att jag var nära att få panik var de båda där för att lugna mig och de hjälpte mig att ta en värk i taget och vila där emellan. Hon lyssnade på våra önskemål och förstod precis vad vi ville och hur vi ville ha det. Och bara att ha någon där som tar kommando gentemot personalen (om det behövs) är guld värt, så att min man bara kunde finnas där för mig. Att Stina även kan fotografera när tillfälle ges är en stor bonus!

Vad tyckte din partner?

Han tyckte det var kanon! Även han var tagen efter den första förlossningen så han tyckte det var jättebra att ha henne där. Han mådde också bra av extra stöd och blev säkrare i vad han skulle göra när hon var där. Stina var inte på något sätt i vägen eller tog över hans plats, hon kompletterade oss.

Doula i Malmö – frågestund

8 mars, 2017 16:01

Vissa har uttryckt önskemål om att jag ska skriva lite mer kring mitt doulande så jag tänkte att vi kunde köra en frågestund där ni som är intresserande kan bombardera med frågor anträffande allt som har med just det att göra. Jag tänkte även att det kunde vara intressant att ta del av föräldrarnas perspektiv. Varför valde de att anlita en doula? Hur var det? Vad tyckte partnern? Så har ni sådana frågor släng ut dem också, så ska jag höra om någon kan tänka sig att ställa upp och svara. Ett gyllene tillfälle för er som inte vet så mycket om vad en doula innebär eller för er som kanske funderar på att anlita en. 

file

Jag, 04.00, på förlossningen i Helsingborg. 😊

Succén är tillbaka! Vinn biljetter till MåBra-kvällen i Malmö

4 mars, 2017 16:55

Är du sugen på att tillsammans med en vän gå på en inspirerande kväll fylld av intressanta föreläsningar, mingel, lite mat och lyxiga goodiebags? Då ska du vara med och tävla om biljetter till MåBra-kvällen i Malmö den 23 mars! 😀

mia-ma-bra-kvall-700x440

Vårens tema är ”inre styrka” och under kvällen kommer bland annat underbara Mia Törnblom framföra den hyllade föreläsningen – Hitta ditt modiga jag! – som handlar om självkänsla, motivation och hur du med enkla medel förändrar ditt liv.

Även Leila Söderholm kommer att föreläsa om hur du kan smygträna dig stark. Du får inspirerande motionstips om hur du kan bli friskare och starkare – utan klippkort på gymmet!

Detta ingår:

 Inspirerande och peppande föreläsningar om självkänsla, träning och stil
♥ Läckra tilltugg och dryck i pausen
♥ Lyxig goodiebag
♥ VIP-erbjudanden
♥ Chans att träffa redaktionen

Och självklart kommer även jag att vara på plats för att få lite extra boost inför våren! 🙂

Mer information om kvällen finner du här och på hemsidan kan du även köpa biljetter ifall du mot förmodan inte skulle bli korad som vinnare.

Så tävlar du:

Två personer kommer att vinna två biljetter till MåBra-kvällen i Malmö på Slagthuset den 23 mars kl 18–21. För att vara med och tävla, svara på följande fråga i en kommentar: Vad får dig att må bra?

Tävlingen pågår fram till och med den 10 mars.

Hoppas vi ses där!

Mitt hår

28 januari, 2017 16:38

Många har önskat uppföljning på hårincidenten som skedde samma dag som vi flög till Spanien och tja, vad ska man säga? Frisör nr 1 gick bananas på mitt hår – som jag sparat så länge att jag i stort sett hade min egen färg som grund med enbart slingor på, för att till slut kunna få den perfekta balayagen. Frisör nr 2 gjorde sedan vad hon kunde för att återställa det.

Vi tar det lite snabbt från början. Min duktiga frisör som jag har gått till de senaste gångerna visade sig ha flyttat och jag fick därför komma till en annan på samma salong. Tråkigt men jag önskade mig inget avancerat så det skulle säkert gå bra. Min önskan var att dra upp några slingor, alltså flytta upp balayagen lite samt fräscha upp helheten med fler ljusa slingor och sedan en nyansering för att få bort de varma pigmenten som lätt blir och åter få den där lyxiga rågiga/beiga nyansen som jag gillar. En uppdatering av det jag redan hade liksom. Jag vet inte vad som hände för jag tyckte att jag var rätt tydlig, hade dessutom bild med mig, men hon helblonderade längderna och lade i en mörk vinrödlilabrun färg i botten och i underhåret och ja, jag ville bara lipa när jag typ fyra (!) timmar senare var tvungen att skynda vidare till planet och vår månadslånga semester som vi sett fram emot så. Jag såg verkligen förjävlig ut och då är inte jag den som är så himla sjåpig när det kommer till sådant här, shit happens liksom. Detta kunde jag dock inte bara skita i så väl i Spanien fick jag talat med chefen för frisörkedjan som först kom med förslaget att jag skulle få halva priset för en ny behandling men som sedan, efter att jag förklarat läget, gick med på att låta mig betala enbart materialkostnaderna. Fair enough.

thumbnail_IMG_5916

Till vänster – resultatet efter första frisörbesöket. Inte riktigt som bilden till höger va? Och då var det inte särskilt långt ifrån utgångsläget, alltså så som jag hade innan.

Veckorna i Spanien gick och jag vande mig vid håret, solen gjorde säkert sitt och jag använde även silvershampoo två gånger under denna tid för att dämpa det värsta och ni vet ju, när man får lite färg i ansiktet känns det mesta helt okej. Semestern fick ändå avslutas med det den började med nämligen frisörbesök så redan morgonen efter att vi kom hem till Sverige satt jag i stolen igen, och jag kan säga som så att chefen gav ifrån sig djupa suckar samtidigt som hon kollade igenom håret. Sa, skakandes på huvudet, att man aldrig någonsin får låta en kund lämna salongen så här samt att hon skulle göra sitt bästa för att rätta till det men också att varma nyanser är oerhört svåra att få bort och att det antagligen skulle krävas fler besök. Kul att ha sparat i flera år för att få bort just varma toner efter gamla färgningar och sedan, utan att ha bett om det, få tillbaka dem tio gånger om i hela håret. Men, men. Nu skulle jag få hjälp och värre än vad det var skulle det i alla fall inte bli, det kunde hon lova mig. Askfärgad botten för att slå ut det röda där och sedan två olika slingor i längderna, beiga och vanliga blekta. Och så nyansering på det.

Alla nyanser av rött visade sig bli en stor utmaning även för den erfarna frisören och hon fick verkligen kämpa röven av sig för att få det hemska partiet där uppe att ge med sig och smälta samman med övriga håret. Resultatet blev bra men håret har fortfarande mycket varma pigment så silvershampoo är ett måste för att upprätthålla det, men framför allt fick vi nog ett bättre utgångsläge inför nästa besök.

I telefonen kom vi överens om att jag skulle stå för materialkostnaderna men det bad hon om ursäkt för och hennes rättvisa bedömning, efter att ha träffat mig, var att jag absolut inte skulle betala något alls och jag fick dessutom ett presentkort att använda vid nästa besök. Ingen rolig historia detta men tack vare trevligt bemötande och bra service gick jag därifrån som en nöjd kund som trots allt kommer att komma tillbaka. 👍

thumbnail_IMG_6463thumbnail_FullSizeRender (7)

Så här ser det ut nu. Bättre, eller hur? 😛

Nu ska jag fixa lite här hemma för snart kommer mamma hit. Vi har inte setts sedan innan Spanien så det ska bli jättemysigt! Kram så länge!

När hela familjen sover…

25 januari, 2017 13:29

…tittar mamma, snart trettio år, på SKAM🙈 Alltså gud, har dragit mig för att hoppa på den här karusellen men så somnade alla utom jag tidigt en kväll så tänkte att ”aja, ett avsnitt av det som alla pratar om kan väl vara kul”. Ett avsnitt blev till en säsong följt av en till och nu är jag fast så till den milda grad att jag drömmer på norsk, tänker på norsk och ja, jag till och med taaaler norsk, hele tia, det bare kommer av sig selv liksom..

För ett ögonblick sedan:

Bobby – ”Vad tycker du om lampan jag köpte till Mayias rum i går”?
Jag – ”Jo jeg liiiker den veldig godt jeg!”

HAHA, hjälp mig… 😂

Nu är det två barn som pockar på min uppmärksamhet här så tänker inte gå djupt in på ämnet men jag ääälskar Eva, Noora, Vilde, Sana, Chris och gänget (vägrar ta in att de inte finns på riktigt) och de trovärdiga skildringarna av ungdomens år gör tittandet nästan smärtsamt äkta ibland. Hög igenkänningsfaktor och många minnen som gör sig påminda, för att inte tala om känslor – de pirrande bubblande bra och de bitande hjärtskärande ångestfyllda. Uff! Det finns mycket att säga om denna serie, förutom att den utmanar normer och slår hål på fördomar på ett vardagligt och avdramatiserat sätt är den ett vackert hantverk rent visuellt vilket fulländar upplevelsen. Sättet den är filmad på, de skakiga bilderna blandat med slowmotion, långa scener nästan utan klipp varvat med scener där klippen går i takt med träffsäker musik, alla små detaljer alltifrån skådespelarnas minspel till sättet de skriver sms på och andra scener som inte alls behöver vara övertydliga för att man ska förstå budskapen. Det blir så avskalat och på riktigt, som om jag vore där tillsammans med dem, på skolgården, i korridoren, på festen, i sängen… *gåshud*

skam3_585998efddf2b3556e19f5e0

Tänk om man hade varit lika vältalig som Noora i tonåren, sicken dröm… Själv slängde man ur sig ”SPÖÖÖRM” och liknande… 😂😂😂

thumbnail_FullSizeRender (4)

Avrundar med en liten SKAM-ordlista, fyll gärna på…

Drittsekk – skitstövel
Vors – förfest
Kødder du? – Skämtar du?
Shalu – svartsjuk
Ass – alltså
Hooke – hångla, hänga med någon

Snart 30 år och SKAM-besatt. Snälla hjälp mig någon! 🙈😂 #skam

Ett filmklipp publicerat av Stina-Lee (@stinalee.se)