-
Personligt
25 år, sambo och småbarnsförälder. En gemytlig blogg om saker nära hjärtat.
2011
2010
2009
Dag 2
Då var dag 2 utan min kärleksdryck till ända, hehe. Det går över förväntan, även om det känns lite sorgligt och tomt. Vi var på restaurang igår och att dricka vatten till maten gav mig inte alls samma njutning, snyft. Men men, veckan ut nu (plus några dagar till) och sedan har jag helgerna att se fram emot. Till dess bunkrar jag upp med smaksatt vatten och provivas nya ”päron och äpple”, vill inte byta en söt dryck mot en annan men jag antar att ett glas juice är åtminstone lite bättre än coca-cola.
Av egen erfarenhet vet jag också att det är lättare att bli fri colabehovet om man slutar med koffein helt, men kanske fortfarande dricker något sött (till en början då och inte lika mycket).
Om du ska minska intag av kolhydrater så ska du låta bli proviva, det är inte mycket bättre än cola utan mest bara lur faktiskt. Håll dig till vatten. Undvik spannmål helt och känner du att du bara ”måste” ha kolhydrater så håll dig till rotfrukter och quinoa men i måttlig mängd. Låt din kost bestå av kött, fisk, ägg, fågel, grönsaker och bara fullfettsprodukter, skippa allt light! I yoghurt-väg välj turkisk/grekisk/rysk eller annan med minst 10% fetthalt. Leta efter recept som är märkta low carb eller LCHF, kika gärna in på min blogg för tips. Jag vågar lova att du kommer må mycket bättre. Det finns ingenting i spannmål som vi måste ha utan tvärtom. Vill du absolut äta bröd så välj surdegsbröd på råg som är det bästa valet. Hör gärna av dig om du har frågor.
Jag säger som Tove här uppe. Provivan ska du också vara försiktig med isf. Vatten är den bästa vätskan…. det går inte att komma ifrån.
Ett glas juice om dagen skulle jag säga är klart mycket bättre än coca-cola, även om vatten är det bästa. Inte ska vi behöva dricka endast vatten hela tiden, tänk så tråkigt och enformigt det skulle bli. Jag tror heller inte på att ta bort alla kolhydrater, däremot minska ned en aning och äta mer grönt till proteinerna.Jag tror att du kommer märka stor skillnad av att ”bara” ha slutat med det dagliga cola-intaget. Kämpa på!
ProViva är inte alls bara lur. Det kanske innehåller socker, men det är inte samma typ av socker. Det innehåller inte heller samma konstiga tillsatser som cola. Dessutom hjälper det immunförsvaret – jag är biolog och vi har testat ProViva på bakteriestammar. Sen är det skillnad på att dricka ett glas ProViva och en flaska cola…
Hej Stina!
Jag va inne på ljuvali och fick syn på iphoneväskan och tänkte beställa den. Men jag kan inte se om den är svart eller mörkbrun och det står inget i texten. Mitt färgsinne är inte det bästa. Kan du berätta?
Och angående colan så slutade jag för ett par år sedan. Och det hjälpte mig att i början byta ut mot ex. mineralvatten. Colasuget försvann ganska snabbt. Och nu kan jag dricka en burk då och då, utan att ”falla dit”. Låter som värsta drogen, men det ääär beroendeframkallande.
Juice är lika dåligt som cola. Massa socker! Ta hellre ett glas med Fun Light saft isf =)
Men, Coca Cola Zero?
- Inget socker, inga kalorier.
Sötningsmedel ja, men enligt de läkare som ”varnade” för för mkt sötningsmedel för något år sedan kan man dricka 10 liter dryck som är sötat med aspartam elr liknande om dagen.. (utan att det ska vara farligt för hälsan och orsaka cancer som man menade att en för hög dos kan göra)
Coca Cola Zero är även det min PT rekommenderade mig som oxå är ett big fan av cola. Inget socker, och inga kalorier som sagt. Ta dig ett glas och njut =)
(du vänjer dig av zero smaken snabbt, och efter en tid när du bara druckit zero och testar vanlig cola kommer du känna hur sockret fräter dina tänder.. typ.. )
Prova ramlösa med smak av grönt äpple! Smakar faktiskt som äpplecider! Jättegod och man blir nästan lite lurad att man dricker något sött!
Mathilda: Jag har fått lära mig att aldrig byta ut cola mot light eller zero, att det egentligen inte gör någon skillnad alls =/ Och att juice (när jag dricker juice är det nästan alltid apelsinjuice utan tillsatser och koncentrat) skulle vara lika dåligt som cola tror jag personligen inte på, juice i mängder är självklart inte bra men ett glas ”bra” juice om dagen tror jag snarare gör gott – det gör inte cola. Tack för kommentaren! Det är så roligt ta del av era erfarenheter och åsikter.
Det är alltid klokt att trappa ner lite i taget, alla vet att det sällan funkar i ett längre perspektiv att bli absolutist med en gång, så lyssna inte på extremister. Få människor klarar av att dricka enbart vatten jämt, och gud vad tråkigt det skulle bli!
La Candida: Håller med!
juice innehåller mer socker en coca cola, så om det är därför (som du tidigare skrivit) slutar med colan, så borde du hålla dig undan juicen oxå! men trappa ner, vet hur svårt det är, själv har jag precis lyckats komma undan coca cola suget.
Kämpa på! Du fixar det!
Jag har diabetes och vill bara säga att juice är en av de drycker som höjer blodsockret mest, tyvärr! Juice är det jag brukar dricka när jag har för lågt blodsocker och behöver få upp det eftersom det går upp mycket och snabbt med juice.
Smaksatt vatten, lättdryck (såna där tetra som man blandar ut själv, finns massa roliga och goda smaker!) och sockerfria saftsorter finns det gott om som är goda.
Angående colan så stämmer det säkert att det inte är bättre med light i övrigt, men just gällande glukosbelastning är det stooor skillnad
Meeen ta pyttelite Juice och häll i Bubelvattnet. Gott .kram från Camilla i vbg
kollar ingen på TV längre??
” det är ingen juice, det är en MAGDRYCK!”
hehe
stina lycka till hellre ett glas magdryck elle rjuice om du hellre vill ha det än 1 liter coca cola om dagen.
Det är väl klart att juice är bättre än cola, tänker jag rent spontant iallafall. När jag var gravid fick jag höra att man ska akta sig för kolsyrat vatten eftersom det gör att man lättare samlar på sig vätska i kroppen av någon anledning. Men å andra sidan, finns det något man kan äta under graviditet utan kommentarer som ‘MEN HERREGUD ÄTER DU DET!?!? DET KAN MAN VÄL INTE GÖRA NÄR MAN ÄR GRAVID?!?!’ fast att det är helt ofarligt